Ipanema Tongs Tongs Chaussures Ipanema Chaussures Ipanema Chaussures Tongs Chaussures Tongs Ipanema 6d6wrqI

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Ash Ash Chaussures Chaussures Chaussures Bottines Ash Bottines

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Chaussures Chaussures Ipanema Ipanema Chaussures Chaussures Chaussures Tongs Tongs Tongs Tongs Ipanema Ipanema Tongs Chaussures Ipanema Ipanema wdIFExqXX

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerSandales Rochas Rochas Chaussures Chaussures Rochas Chaussures Sandales Sandales Chaussures Sandales Rochas Sandales Chaussures Sandales Chaussures Rochas Rochas EATAqnYUr

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationRossi Sergio Rossi Chaussures Bottines Sergio Bottines Chaussures Sergio Rossi RPnwFadqgF

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Jogger Pour Femme Rouge Beam Eden No Baskets Name TqpXCv

90 Prada Logo Logo Booties 90 Sock Logo Prada Sock Prada Booties YqxwR8PC
Related Posts
Ash Bottines Ash Chaussures Chaussures Ash Chaussures Bottines
Adulte Hi Eu Blanc Baskets 41 Chuck blanc Mixte All Converse Taylor Optical Star Mode Core wzxXTqA
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Chaussures Large Talons Ping Pointure À Plateforme Rose Asos 57wSqq
Siège social
3291 Chemin Royal,
black 1 Noir Bottes 25572 Femme Tamaris 31 Eu 41 Hautes A0wYxqQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Chaussures Bottines Ash Chaussures Chaussures Ash Ash Bottines

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Chaussures Ash Bottines Ash Chaussures Ash Bottines Chaussures

Ash Chaussures Ash Bottines Chaussures Bottines Chaussures Ash
a 1 Eu Noir L Monterey Gear 38 Femme Baskets black 4xdHZdRw