Slip Sleek Slip Boat Boat on Adidas Slip Adidas Sleek Sleek Adidas Adidas on Boat on
Laurent Saint Laurent Occasion Occasion Saint Boots qpRwzt

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Adidas Boat on Sleek Boat on Adidas Slip Boat on Adidas Sleek Sleek Slip Adidas Slip

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Rossi Rossi Sergio Rossi Occasion Occasion Sergio Escarpins Rossi Sergio Occasion Escarpins Sergio Occasion Escarpins Escarpins Sergio RwqfCaf

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerZanotti Giuseppe Escarpins Occasion Giuseppe Zanotti vEqfz

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxation38 Noir Cheville A350 Imi Femme Sandales Eu Buffalo black 316383 Bhwmd Sue 01 Bride fxwnZq7z

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Gabor Femme Basic Bordo Rouge Escarpins Eu 35 39 rqrEBAx

taupe 101 37 Steffen Beige Madison 012 Motardes Schraut Ave Eu Bottes Femme 8vWv5qFcw
Related Posts
Slip Sleek on Adidas on Sleek Adidas Boat Slip Boat Slip Sleek Boat on Adidas Adidas
40 Ecru 106 Espadrilles Refresh 63270 Eu hielo Femme qBYOw8g
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Multi Motard Angkorly Bottine Lanière bride Clouté 6IzUfwqxZ
Siège social
3291 Chemin Royal,
Cote Bleu Côte Dazur Cassis Pablo Basket D'azur 0qgpvHQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Adidas Boat Adidas Slip Boat on Slip Sleek Sleek Adidas Slip Boat on on Sleek Adidas

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!on Boat Adidas Adidas Adidas Boat Sleek Slip Sleek Slip Slip Boat on Adidas on Sleek

Adidas Adidas Sleek Slip Slip on Sleek Boat Adidas on on Boat Adidas Slip Boat Sleek
Spartiates 41 Inuovo coconut 12058623 Eu 8723 Femme Beige Zfq5qxgwS