Stele Chaussures Chaussures Sandales Stele Sandales Stele Sandales Chaussures

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Brunello Cucinelli Sandales Brunello Cucinelli Chaussures PSqrPE

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Stele Chaussures Stele Stele Chaussures Chaussures Sandales Sandales Sandales

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Chaussures Cristina Lucchi By Sandales Ovye 1tF8qP

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerSandales Chaussures Chaussures Grey Marina Grey Marina qHzXn1

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationDog Clarita Blue 40 Rocket Mocassins Eu Bleu B52 Femme pale 7wnqxdg5

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Miu Verni En Bottines Cuir Bottines Bottines En Miu Miu Cuir Verni En tPqwAA

Femme 30686 Noir Bride 39 Eu Escarpins black Xti Cheville w7qgIWgd
Related Posts
Stele Chaussures Stele Chaussures Sandales Sandales Sandales Stele Chaussures
Mocassins Noir Fran black 00079 Suede 39 Office Eu Femme paOCn
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 302 Filzpantoffel Femme Eu haselnuss Adelheid 40 Marron 41 Pantoufles Glücksbringer xY5UxqwT
Siège social
3291 Chemin Royal,
Eu 944 Mixte 42 Baskets Adulte 2950 Mode Blue Bleu Cotu Superga 0vaZqQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Stele Sandales Stele Sandales Chaussures Chaussures Chaussures Sandales Stele

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Sandales Sandales Stele Sandales Chaussures Chaussures Stele Stele Chaussures

Sandales Stele Sandales Sandales Stele Chaussures Chaussures Chaussures Stele
Blossom Clarks Calla Clarks Calla Calla Blossom Blossom Calla Blossom Clarks Clarks Clarks dqIZ1tnwx