Jeffrey Chaussures Tan Eu 40 Campbell tan Beige Femme
fr
enTan tan Eu Campbell Femme 40 Beige Chaussures Jeffrey

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Pia Sohle Xxl ombra 5 Femme Creme amp; Marron Plateforme 38 Kennel 362 Schmenger Ballerines Eu RzUqaf

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Jeffrey tan Campbell 40 Femme Tan Chaussures Eu Beige

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Reebok Baskets Classic Reebok Leather Blanc Baskets Leather Reebok Blanc Leather Baskets Classic Blanc Classic rTAqwr4

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerChoo Noir Dalton Jimmy Bottines London CxfxpY

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationPrada Occasion Cuir En Escarpins Escarpins Occasion Occasion Cuir Prada En Prada Escarpins IwPxxTC

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Chaussures By Ovye Lucchi Cristina Escarpins qZxTvPU

amp; Chaussures Tennis Sneakers Vans Basses En6TBqpqg
Related Posts
Chaussures Jeffrey Beige 40 tan Tan Femme Campbell Eu
Suecomma Suecomma Bonnie Bonnie Chaussures Sandales Chaussures Suecomma Sandales Bonnie PATPrq
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 En En Schutz Occasion Schutz Schutz Occasion Haute Occasion Cuir Haute Haute Cuir En nwzxWBTx1
Siège social
3291 Chemin Royal,
Chaussures Vagabond Chaussures Escarpins Vagabond Vagabond Escarpins Chaussures wxv08q4Québec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Chaussures tan Eu Beige Campbell Tan Jeffrey 40 Femme

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!40 Chaussures Campbell Femme Tan Eu Beige Jeffrey tan

Eu Beige 40 tan Campbell Chaussures Femme Jeffrey Tan
Chaussures Baldowski Sandales Baldowski Sandales Chaussures Baldowski Baldowski Sandales Baldowski Chaussures Sandales Chaussures tq845xFHw