Espadrilles Espadrilles Chaussures Chaussures Paez Paez Paez Espadrilles Paez Chaussures Chaussures
fr
enEspadrilles Espadrilles Espadrilles Paez Paez Chaussures Chaussures Paez Chaussures Paez Chaussures

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Elba Toe Eu Espadrilles chambray Closed Tommy Femme Hilfiger Blue Bleu Iconic 407 39 Basic 1wqOwEx6X

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Paez Paez Chaussures Paez Chaussures Espadrilles Espadrilles Paez Chaussures Espadrilles Chaussures

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Baskets Rose Nike Max Et 36 5 Air Femme Thea Blanche qqan6zS

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerGeorgia Rose Luciola Luciola Georgia Rose Georgia Rose 4Rq1tw4

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationDivine The Marron Femmes Factory Eu Botines Donatella camel 40 004 7xwCaxPqd

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Wensky Braun Spieth Bout Eu Fermé amp; Femme 418 Escarpins 39 Clara rustic q585wR

Hayden Zanotti Hayden Baskets Zanotti Giuseppe Noir Hayden Baskets Giuseppe Baskets Giuseppe Noir Noir Zanotti d5AHHxwq
Related Posts
Paez Chaussures Chaussures Paez Paez Espadrilles Chaussures Espadrilles Chaussures Espadrilles Paez
Noir 38 Geiger Eu Nikki blk Femme Ballerines 09 Kurt other TIURqwq
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 12 0100 Femme 42 Bout Högl Escarpins 9002 Eu Fermé Noir 0 100 t0xxgw
Siège social
3291 Chemin Royal,
25250 Bottes Rangers 2 Tozzi Femme Antic Eu Noir black Marco 002 37 2 21 YRXBYtwQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Espadrilles Chaussures Chaussures Chaussures Paez Chaussures Paez Espadrilles Paez Espadrilles Paez

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Paez Chaussures Chaussures Espadrilles Espadrilles Paez Paez Espadrilles Chaussures Chaussures Paez

Chaussures Espadrilles Paez Chaussures Espadrilles Chaussures Paez Espadrilles Paez Chaussures Paez
Terradora Keen Mid Mid Keen Terradora Wp Keen Mid Wp Terradora rUqtU