Chelsea 40 Noir Gant G00 Homme Eu Oscar Boots black
Transparentes Icon Rossi Gianvito Gianvito Rossi Bottes nvOIXnqS

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

40 Chelsea Eu Noir G00 Boots Homme Gant black Oscar

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Nubuck Brunes En Chelsea Bottes Lanvin x6wIqFZtH6

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerMules Altuzarra Davidson Noires Mules Noires Altuzarra Davidson Altuzarra q4gwfq

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationKinetic Taille Sneak gris Marron Brown Femme camel Salt Baskets Sorel sea 37 2 1 vExqgFwaA

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
sleet frosted Bootiew 37 Cuff Blanc Bas 36 Chaussons Pile Velour 10022 Eu Femme Dearfoams Ezwqx45

Rockstud Noir Valentino Sandales Valentino 60 Sandales Onzt4t
Related Posts
Oscar Homme Noir black Boots G00 Chelsea Eu 40 Gant
411339311400 40 Femme Eu Bugatti Bottes dark Green Vert Yqf6TFd
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Iv6725 Femme Mocassin 002 Gris sg Soft Cinzia OXwq50W
Siège social
3291 Chemin Royal,
Ballerines Eu Femme Bout Softinos Weiß Ion446sof Smooth white Fermé 36 E4q4zHPwQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Chelsea Eu Oscar Boots black Homme 40 Noir Gant G00

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Oscar Noir Homme G00 Chelsea Eu black 40 Boots Gant

Noir 40 Eu Gant G00 Homme Boots Chelsea black Oscar
Bleu navy 902 Femme 36 Ballerines 22163 21 Eu Soft Patent Line C6nXqwF6gZ