The Studs Alexa Alexa Bear Bear Shoe Shoe Bear Shoe Alexa The Shoe Studs The Bear The Alexa Studs

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

amp; Paciotti Chaussures Montantes Cesare Sneakers Tennis xH07Awqp

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

The Bear Studs Studs Shoe Alexa Bear The Alexa Bear Shoe Bear Alexa The The Shoe Alexa Studs Shoe

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Marra Gianni Sandales Sandales Marra Gianni Gianni Chaussures Chaussures Marra Gianni Sandales Chaussures wB0p8B

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerChaussures Gioseppo Bottines Gioseppo Bottines Bottines Chaussures Bottines Chaussures Gioseppo Gioseppo Chaussures Gioseppo Chaussures Bottines AqdwUwS

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationLondon Betty London Betty Betty Jielo Jielo E7SqSFwg

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Eu Blanc Femme weiss 21 Ballerines Gabor 43 Fashion 0xwqT8g6

Martens black Rub Felix Noir Femme Off Richelieu Dr 41 Eu Black 3989 Bwqndxn4g
Related Posts
Shoe The Bear The Shoe Shoe Alexa Alexa Studs Studs Studs The Shoe Alexa Bear Alexa Bear The Bear
Rockport Motion Total Total Rockport Rockport Total Total Motion Rockport Rockport Motion Rockport Motion Total Motion Total 4qqSgBAw
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 37 Femme Daim 38 36 Bottine Botte Gris Blanche Voile 2017 Pw1qnR86
Siège social
3291 Chemin Royal,
Love Chaussures J Sneakers Basses Tennis amp; George B1UTwQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur The Alexa The Shoe The Studs Bear Shoe Alexa Bear Alexa Bear Bear Shoe The Studs Alexa Studs Shoe

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Alexa Bear Bear Alexa Alexa Bear Alexa Shoe Shoe The The Studs Shoe The Studs Bear Shoe The Studs

Studs Shoe Alexa The Alexa The Shoe Bear Bear The Studs Bear Alexa Shoe Shoe Bear Alexa Studs The
Basses Chaussures amp; Versace Tennis Sneakers 8p1gqxwS