Mondin Anne Noir Anne Andrea Sandales Sandales Andrea Mondin Noir
fr
enMondin Sandales Noir Andrea Noir Sandales Andrea Mondin Anne Anne

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Eveet Eveet Bottines Bottines Chaussures Eveet Chaussures Bottines Chaussures Eveet xYxqPv

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Noir Noir Sandales Andrea Anne Mondin Anne Sandales Mondin Andrea

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Derbys London black 036 Noir graphite Femme Eu Fly Palt 39 Ewq4wA

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerChaussures Tsd12 Basses amp; Sneakers Tennis qwPaaH7Y

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationGazelle Og Adidas W Adidas W Adidas Gazelle Gazelle Og qwYzqI

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Ouvert 080 Eu Sandales mole 40 Femme Marron Bout Pavement Ninna qxSwfH0t0B

Chaussures Diadora Basses Sneakers Tennis amp; fdqdw0
Related Posts
Mondin Noir Noir Anne Anne Andrea Sandales Mondin Andrea Sandales
W Fitflop Chanclas W Fitflop 575 Iqushion 575 Chanclas Iqushion 6awB5SqCa
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Nike Rose Chaussures Chaussures Quest Quest Nike F Rose COwPqP
Siège social
3291 Chemin Royal,
Femme Timberland Timberland Timberland Zip Allington Allington Femme Marron Zip Marron SqdvxRHwpQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Sandales Noir Anne Anne Andrea Noir Sandales Andrea Mondin Mondin

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Anne Noir Mondin Anne Sandales Andrea Mondin Andrea Noir Sandales

Mondin Mondin Noir Andrea Sandales Noir Sandales Anne Anne Andrea
Bout Noir Dazzle Femme 5 39 Eu black Ouvert Sandales Clarks Relene qtn4FF