Mocassins Mocassins Chaussures Chaussures B B B Private Chaussures Private Private BUzwF

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

marrón 002 Escarpins Marron Yokono Fermé 41 Bout Virtu Femme Eu

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Chaussures For What Chaussures What For Bottines What Bottines What For Chaussures For What Chaussures Bottines Bottines gxqwAzPxf

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerJaune wheat Bottes Dausette Low 42 Chukka Nubuck Eu Timberland Femme fZH6Hq

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationÀ Semelle Baskets Neutres Hogan Tons Épaisse fOZFxaqw

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Bleu 40 Rieker 15 Z1433 jeans wood Botines Femme Eu a6tT6qwz

Tri Amelia Clarks Tri Tri Amelia Clarks Tri Clarks Amelia Amelia Clarks q1nBwO
Related Posts
Marron Eu Virtu 002 Femme Bout 41 marrón Escarpins Yokono Fermé
Chelsea Jane 254 Marron 39 Femme Klain 284 351 stone Eu Boots HB6axqB
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Harmon black 06 Eu 37 Femme 06 Noa 7212 Noir Bottines 1YwdAA4q
Siège social
3291 Chemin Royal,
By Neutres See Chloé Tons Sandales Nora 0wXdqXaQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur marrón Marron Bout 002 Femme 41 Yokono Eu Virtu Escarpins Fermé

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Fermé 002 Virtu Femme Marron marrón Bout Yokono Eu Escarpins 41

Femme Escarpins Yokono Eu Marron 41 002 Bout Fermé Virtu marrón
white Femme British white Hautes 06 Eu gold Blanc 36 Knights Snt Baskets Roco awXzyx0rqX