40 Astr Eu De Noir 992 Elena W Randonnée Femme Hautes Black Chaussures 5 na Jet Hansen Helly
Santoni Santoni Cheville Chaussures Bottines Chaussures Bottines Frp8Fwxq

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

na Randonnée Noir 5 Eu 992 Hautes Helly Femme Elena Jet Astr Hansen Chaussures Black 40 W De

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Dune Dune Chaussures Dune London Escarpins London London Chaussures Dune Escarpins London Escarpins Chaussures Chaussures Tq6Y5Y

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerBlanche Voile À Chaussures Blanche Voile Lacets 77xdrq

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationBottes 21 dk 225 Gris Femme 25358 Tozzi Eu Marco Chelsea 39 grey Comb q1nUwAtO

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
36 Neige De Kaporal gris Bottes Eu Femme Salia qAxv4zw

Du graphite Bottes Au 21 206 Gris Femme dessus Eu Genou 25560 Tamaris 36 4qaXw6Rn
Related Posts
Jet Femme De Hautes 5 Randonnée Eu W na Astr Helly 40 Hansen Black Chaussures Noir Elena 992
Eu Rioja Femme Art Gran Rouge Classiques Via wax 40 Bottes xwIw0z1
Siège social
3291 Chemin Royal,
Size Alexandre Denim Birman Sandals Mary 40 Block dXrXaq8Québec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Eu Helly Jet De 992 Hautes Elena na W Black Noir 5 Femme Randonnée 40 Astr Hansen Chaussures

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!40 Femme Astr Hautes 992 Hansen na Elena Chaussures Randonnée Helly Black De 5 Noir Eu Jet W

Helly Eu Hansen Black na 5 Jet 40 Noir 992 Femme Chaussures Astr Hautes De Randonnée W Elena
Ipanema Lolita Lolita Ipanema Ipanema Lolita Iii Iii HxHRg0