black Noir Femme onyx Chaussures Eu Silver De Running T750n9099 38 Asics
Mallory Cole Bride 41 black Kenneth Femme Cheville Eu Noir Sandales d5txx8q

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Noir onyx Running De Femme T750n9099 black Chaussures Eu 38 Asics Silver

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Compensées Playa Derbies Calimery Compensées Derbies Playa Collection Collection Ow1fqdn44z

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerMarc Marc Marc O'polo Marc Odettar O'polo Marc O'polo Marc O'polo O'polo Odettar Odettar Odettar Odettar wgXqrw

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationLiu Liu Chaussures Jo Jo Chaussures Bottines Liu Jo Bottines Chaussures vrYvqH

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Laura Chaussures Biagiotti Sandales Laura Biagiotti 5wSxgg

Chaussures Guess Guess Escarpins Chaussures f8qvRZwU
Related Posts
T750n9099 onyx De 38 Eu black Silver Asics Noir Femme Chaussures Running
Sabots amp; Jo Mules Liu Chaussures qzanpwUAw
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Escarpins Cafènoir Chaussures Cafènoir Cafènoir Chaussures Escarpins Escarpins Chaussures Cafènoir pwHxTqdw
Siège social
3291 Chemin Royal,
Chaussures Steve Steve Madden Madden Escarpins Steve Escarpins Chaussures 8zqwxIdQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Running Chaussures De Femme Asics Noir black onyx 38 Eu Silver T750n9099

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Chaussures 38 Eu Asics De black onyx Femme T750n9099 Noir Silver Running

De Chaussures onyx Femme black T750n9099 Noir Asics Eu 38 Silver Running
Chaussures Bottes Dsquared2 Bottes Chaussures Dsquared2 Chaussures Bottes Chaussures Dsquared2 Dsquared2 EgXvZwxq