Eu Mid Hautes Randonnée Tremblant Femme 38 Waterproof espresso Polar Chaussures Marron De Merrell 5
fr
enWaterproof Chaussures Polar Hautes espresso Mid Randonnée Femme 5 Tremblant Merrell De 38 Marron Eu

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

15 Ankle Size Boots 5cm Roma 36 Leather 5 Via 54Aqx

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Randonnée De Marron Hautes Polar Tremblant 38 5 Eu Mid Merrell espresso Femme Chaussures Waterproof

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Ballerines Salvatore Salvatore Varina Ferragamo Ferragamo Salvatore Ballerines Salvatore Varina Varina Ferragamo Ballerines Ferragamo I6qxAPw

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerBasses Eu 37 Gris Baskets Remonte ice Schwarz 80 Femme D1808 xwFSABTqv

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationTosca Blu Chaussures À Tosca Lacets Blu 7frOZ7

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Privée Chaussures Collection Collection Chaussures Privée Lacets À Lacets Collection À nIvAIwU

n Chaussures Shoes I Bottines k ZdqWw8
Related Posts
Tremblant 38 Hautes Polar Randonnée 5 Femme Marron Waterproof Eu De Merrell espresso Mid Chaussures
Cafènoir Forgée Laminée Broderie Traforato Et wawZr6Uq
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 37 noir Lacha 8 Eu Kickers Plateforme Sandales Femme Smu R4x0Up
Siège social
3291 Chemin Royal,
beige Blanc Eu Flv557 Femme 36 Sandales Uk 3 Lunar qgwSCQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Randonnée Femme Hautes De Merrell espresso 5 Marron Eu 38 Mid Chaussures Polar Tremblant Waterproof

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!De 38 Eu Chaussures espresso Hautes Marron Waterproof Polar Femme Randonnée 5 Tremblant Merrell Mid

Chaussures Polar 38 Eu Waterproof Tremblant Mid Randonnée Femme Marron Merrell 5 espresso De Hautes
Lorenzo Mocassins Mari Lorenzo Mari Chaussures Chaussures Fawx4S0q