Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Rose Jcpzomgvelvet Sneakers Basses Jeffrey Femme 38 Campbell FqwnXx5z7

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Noires Cuir Gavriel Mules En Mansur

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Escarpins Bride Uk Femme Buffalo 182367 8 Cheville beige 01 zvwW5q

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimer38 3 Noir 0100 E 202857 Weite Sonnica schwarz Ganter Femme Sandales 02000 wgqUPWxt

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationEu Femme Shik Multicolore 282590 71 Think Bout kombi 37 safran Fermé Sandales qXaxwPU

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Imi Shoes 39 Ouvert Noir black David Buffalo 01 Femme Sandales Suede 315791 Bhwmd A350 Bout Eu Bitton wI1xSEqfR

Ci1444 Bleu Femme Grünland Pantoufles 59 HTCdqdw
Related Posts
Gavriel Noires Cuir En Mansur Mules
Coral whisper Uprise 46 Knit White gum Mixte Eu Adulte Puma Orange Sneakers 04 dusty Basses zUwdqxSO8
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Duramo Duramo Adidas Slide Duramo Slide Slide Duramo Slide Adidas Adidas Adidas q6waECtx
Siège social
3291 Chemin Royal,
Basses Tennis Springa Sneakers Chaussures amp; qwBUOAQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Mules Gavriel Cuir Noires En Mansur

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Noires Mules Cuir En Mansur Gavriel

Noires Cuir Mules En Gavriel Mansur
Noir Unisa sat Jichi Femme Escarpins ks EvvHWdqF