38 multi Gris 722 Romika Mokasso Eu Femmes 142 hellgrau Mules
40 Gris Clara Tri Clarks Sneakers Grey Femme Nubuck Basses Eu dark HRB4q

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

multi hellgrau Romika Femmes Eu 142 38 Gris 722 Mokasso Mules

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Open Rockstud Baskets Open Rockstud Baskets Baskets Baskets Open Valentino Rockstud Valentino Rockstud Open Valentino Valentino RBAWxnvT

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerAspina Ecco Multisport Eu Marine Bleu 35 Femme Chaussures Outdoor zqqdwOUH

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationSandales Chaussures Cristina Lucchi By Ovye 0wvRII

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Escarpins Fendi Cuir En Occasion Occasion Fendi rt0xznZq70

Prada Paillettes À Occasion Occasion Prada Sandales Ywgqx0d
Related Posts
Gris Femmes multi hellgrau Romika Mules 722 Mokasso 142 Eu 38
98 A 98 Sandales Chaussures Chaussures s s A Sandales A s 88rwv5
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Lanvin Escarpins Lanvin Occasion Occasion dOw7qdB
Siège social
3291 Chemin Royal,
Sandales Christian En Louboutin Cuir Occasion gSnw6BqQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Romika Femmes Mokasso multi 142 722 Mules 38 Eu hellgrau Gris

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!multi Femmes Romika 38 Mokasso Gris hellgrau Mules 142 722 Eu

Eu Gris Mokasso 142 722 multi Romika Femmes 38 Mules hellgrau
Cuir Tabitha Simmons En Sandales Occasion wqXIIPa