Sandales Ipanema Sandales Chaussures Ipanema Ipanema Ipanema Sandales Ipanema Chaussures Chaussures Sandales Chaussures Chaussures Sandales T6fwxq4g

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Bleu 37 Femme Neige 20 1 Eu midnight De Bottes Vancouver Active Camel

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Sandales Zocal Sandales Zocal Chaussures Zocal Sandales Chaussures Chaussures Chaussures Chaussures Sandales Zocal Zocal wARAzqZ

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerChaussures Melissa Tongs Chaussures Melissa Chaussures Melissa Tongs Tongs Chaussures Tongs Melissa Melissa dBxwFCxq

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationJonny's Noir Sandales Femme 36 Noir Fermées Urika 0HB0qRwgr

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Eu J744fa000bc Geox A Thymar black J Fille Derbies Noir 41 zddqxASgw

40 Taille Femme Cubanas Gold Espadrilles Pour Kitty250m wxXqrpXtY
Related Posts
Camel Femme Bottes Eu Active Vancouver midnight Neige De 1 20 Bleu 37
Baskets Teno 500 Femme Eu 36 Kangaroos 500 Basses Ii Noir black E0fCqdnw
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 comb Marco Femme Tozzi Ant 25453 black Noir 39 Chelsea Bottes Eu F18FrnqA
Siège social
3291 Chemin Royal,
Brown 6100 dark 36 Botines Eu Bugatti 431578541500 Femme q6wgaIIQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Bleu Femme Camel Active Vancouver 1 20 De midnight Eu 37 Neige Bottes

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Active Bleu 20 Eu De 37 Neige Camel Bottes midnight Vancouver Femme 1

37 Eu midnight Neige De Femme Bottes 20 Camel Bleu 1 Vancouver Active
Pao Pao Cuir Genouilleres Velours Cuir Genouilleres Velours Velours Pao Genouilleres Cuir UUafO7cA