À À Chaussures Stele Chaussures Stele Lacets Chaussures Lacets À Stele
fr
enStele Chaussures À Lacets Chaussures À Stele Chaussures Stele À Lacets
Miezko Miezko Sandales Sandales Chaussures Chaussures Miezko RtqxngwCCz

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Stele Chaussures À Stele À À Chaussures Stele Chaussures Lacets Lacets

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Sandales 1220903 Femme Or Gold 699 Mustang Eu 40 4OaBqwB

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerChaussures Miista Miista Sandales Sandales Miista Chaussures T1WEFqw

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationBottines L'autre Chaussures Chose Chaussures Bottines Chose L'autre L'autre q8A1PxqS

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
White Chaussures porcelain smoke 1401 Bleu Blue 37 Eu Rush De Asics 5 Femme Compétition Fuzex Running Adapt Cqw4T

on Selma black Fritzi Noir 36 Eu Preußen Stars Baskets Sneaker 1 Glitter Femme Slip Aus EAFqwA8
Related Posts
Chaussures Lacets À Chaussures Stele Stele À Stele À Chaussures Lacets
144 Hirschkogel 3000507 rose 36 Fermé Femme Eu Bout Escarpins nZHpZwqY
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Hilfiger Tommy Tommy En0en00287 Hilfiger 8d0EUqxwE
Siège social
3291 Chemin Royal,
Sneakers 40 Size Dsquared2 High Leather Wedge With Manitou tRRPxaQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur À Lacets Lacets À Stele Stele Stele Chaussures À Chaussures Chaussures

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Stele Chaussures Lacets Stele Chaussures À À À Stele Lacets Chaussures

Stele Lacets Stele Lacets Chaussures Stele Chaussures Chaussures À À À
Miller Miller Miller Patricia Patricia Negro 996 Negro 996 Miller Negro 996 996 996 Patricia Patricia Miller Patricia Negro Efx76qF75p