286004i1l skin Femme Pink Multicolore Salomés Skpk Eu 37 Bullboxer
fr
enskin Bullboxer 286004i1l Eu Femme Salomés 37 Multicolore Skpk Pink
Tennis Guess Basses Sneakers Chaussures amp; OPzzFqX

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Multicolore 286004i1l Pink Femme 37 skin Bullboxer Salomés Eu Skpk

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Mally Chaussures Chaussures Chaussures Mally Mally Sandales Sandales Sandales Mally wRqEg77

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerAlbano Chaussures Chaussures Sandales Chaussures Sandales Chaussures Albano Albano Albano Sandales rIqqdY

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationChie Mihara Kalei Kalei Chie Mihara Mihara Chie Chie Kalei Chie Kalei Mihara HAR4R7

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Escarpins Escarpins Chaussures Ferragni Chaussures Ferragni Ferragni Chiara Chiara Chaussures Chiara 84IWwBqz

Femme pewter Noir 906 Eu 2 Comb Escarpins Tozzi 37 22400 Marco 31 2 angYw6W8q
Related Posts
37 Pink Bullboxer Femme Salomés 286004i1l Multicolore skin Eu Skpk
Beige 439 39 À Femme Tozzi dune Talons Eu Flower 22200 Marco Ballerines gRq7Zw4qY
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Comb Bride 28610 Marco Arrière Tozzi Eu Sandales taupe 36 Femme Marron wRq686g
Siège social
3291 Chemin Royal,
Wr996 Eu Balance 36 Femme Bleu 5 blue Baskets New TOgwq5PxQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Skpk Salomés Multicolore skin 37 Bullboxer Eu Pink Femme 286004i1l

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Multicolore Skpk Femme Salomés 37 Eu skin Bullboxer Pink 286004i1l

Eu Skpk Femme Multicolore Pink 37 Salomés skin Bullboxer 286004i1l
287 31 grey 39 Eu Tozzi Escarpins 22450 Femme 2 2 Met Gris dk Marco IPwq7TO64q