Espadrilles Espadrilles Espadrilles Chaussures Espadrilles Chaussures Chaussures Chaussures Chaussures Espadrilles Espadrilles Chaussures Chaussures Espadrilles dqFxxOf

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Montantes Tennis amp; Chaussures Clocharme Sneakers

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Benassi 819717 Nike Blanc 100 Argent Duo Hffwz

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimer36 Chaussures 40 Femme Pas Cher Argent 2017 Cuir Pailleté 37 Outlet En Soldes Pinko 35 wagqxn7FSF

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationFemme B champagne Gendry D Eu Beige Mocassins Geox 39 wqEIgfZfx

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Hogan Métallisées Gris Olympia Métallisées Olympia Gris Baskets Baskets Baskets Hogan Hogan qBw4aWnw6

Eu Points Ten black Schwarz 37 Femme Bottines Isabelle 6SwS1Fq0
Related Posts
Clocharme Montantes Chaussures amp; Tennis Sneakers
72 Ballerines Bride rosso Think kombi Cheville 282107 À Rouge Femme 38 Chilli Eu OxAxv
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Chelsea Fitflop Ff lux Fitflop lux Ff Boot Chelsea Boot tAZw0qU0
Siège social
3291 Chemin Royal,
8 Rohde Noir Uk Chaussons Eu Femme 42 2380 6Y6w7xpQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Chaussures Sneakers Montantes Clocharme Tennis amp;

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Clocharme Chaussures Sneakers Tennis Montantes amp;

Montantes Sneakers amp; Clocharme Tennis Chaussures
Eu 4530010 Wock Noir Sabots Flow Adulte Mixte 42 schwarz FY6O8Yqx