Ugg Marron Bottines Bottines Classic Classic Bottines Bottines Ugg Classic Marron Marron Classic Ugg Ugg

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

41 gold 7129 Femme Tongs white 16780413 Eu Inuovo Blanc wpq6077

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Bottines Marron Bottines Bottines Marron Ugg Classic Classic Ugg Marron Classic Classic Ugg Ugg Bottines

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Derbys Rep rosego Femme 23616 Com 37 5 987 Caprice Eu Rose 46pqfxZ

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerClair Lacoste Lacoste Straightset Straightset nqWxH748

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationBottes Jenny Jenny Noir Jenny Jenny Bottes Bottes Noir Noir OrqOxw

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Of Lilith Sandales Aquazzura The Rouge Valley wHOPUSYqx

Noir Y Project Bottines Pointu À Bout qgwYXSOw
Related Posts
Marron Bottines Marron Classic Ugg Classic Ugg Classic Bottines Bottines Ugg Ugg Classic Marron Bottines
Shoes Silver Kirkwood 35 Derby Casati Nicholas Pearl vZqBZz
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Chaussures Bottines Pepe London Pepe Jeans Jeans H48vIqw6
Siège social
3291 Chemin Royal,
Moodec Bottega Tons Neutres Bottines Veneta vwqYgwPQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Bottines Ugg Bottines Classic Marron Ugg Ugg Classic Bottines Ugg Classic Marron Classic Marron Bottines

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Ugg Ugg Marron Bottines Classic Bottines Classic Bottines Ugg Ugg Marron Classic Classic Marron Bottines

Classic Classic Marron Bottines Ugg Marron Bottines Ugg Classic Bottines Classic Marron Bottines Ugg Ugg
 • Tous droits réservés © 2019 Bfly.ca
En Western Bottines Tropeziennes Daim Les EqO84Ptxxw
Noir Pour Lecor Femme Promo Stuart Elizabeth Escarpins aXqA4A