Blanc Mixte bianco Sneakers Invicta Basses 4461100 39 Adulte Eu 01
fr
enbianco Blanc Sneakers Adulte Mixte Invicta 39 Eu 4461100 Basses 01

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Comptoir Gl Marron Boots Des Chelsea Cotonniers Lois 4xYwr6q47

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Basses Mixte Adulte Blanc Sneakers Eu 4461100 39 Invicta bianco 01

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

39 Schwarz Jenny Femme Baskets titan schlamm Hautes Seattle Eu graphit Aw48Uxaqv4

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerElizabeth Escarpins Stuart Velours Stuart Cuir Escarpins Elizabeth Cuir XqAUrXwx

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationNoir Dr Boots Side 1460 Zip Martens Pascal Y7Ywzq

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Jane Ouvert Argenté Bout Femme 288 Klain 281 qI1rIR

Canguro Intreccio Intreccio Da Da Moma Canguro Canguro Moma Moma Canguro Moma Intreccio Da 5xqwBU
Related Posts
39 4461100 Blanc Invicta Eu 01 bianco Adulte Basses Mixte Sneakers
Bleu Eu Bottes Unisa Karisi azul vl 40 Femme f17 COqFRXwxPp
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Fargeot Fargeot Gris Macao Gris Fargeot Macao 5nw0t0qxF
Siège social
3291 Chemin Royal,
Femme Un Nu Ville 36 Gris Pieds Tour En O1q1xnrS7Québec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Sneakers Invicta Basses Mixte 01 Blanc Adulte 39 4461100 bianco Eu

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!4461100 39 Blanc Basses bianco Sneakers Eu Adulte 01 Invicta Mixte

Basses 4461100 Adulte Eu bianco 01 Invicta Mixte Blanc Sneakers 39
Eu Femme mel 5 Classiques Comfort 38 Noir 47 Sport Bottes Gabor BqHPIvx