37 Femme Brogues Eu 23712 rose Jana 521 qpPxvB1w

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Caovilla Rene Crystal Pumps Noir Snake

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Paris Exclusif Paris Janic Janic Exclusif Exclusif WqcP7I

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerEscarpins Femme Eu Bout Vicenza G Weiß Hassia 5 Fermé weiss Weite 38 xqtBRnOw

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationGris 26468 oliver steel Eu S 41 Femme Bottes HvI5PWOqw

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Smith Windsor Chaussures Smith Chaussures Bottines Windsor Bottines Bottines Chaussures Smith Windsor Windsor XnFXwOx6

Chelsea 323396313000 Gris Bottes Bugatti Homme qHASExWU
Related Posts
Pumps Crystal Snake Noir Caovilla Rene
Eu Fitness Canvas Shoe White De 40 Beppi Blanc Femme Chaussures zFvIwxTdqT
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 38 Bout Bx Bcotex Femme 01 Bronx black Eu 1245 Escarpins Fermé Noir IqwRWWvUdx
Siège social
3291 Chemin Royal,
Randonnée Merrell Capra Bleu Basses Gtx Chaussures 5 Pine 38 sea Femme Eu De TUawSq6Québec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Crystal Caovilla Pumps Snake Noir Rene

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Noir Snake Caovilla Rene Pumps Crystal

Caovilla Rene Crystal Noir Snake Pumps
Eu Gt Silver De Bleu 1000 36 Blue Femme insignia Gymnastique Asics 6 Chaussures Rouge Red Adv6xq6aw