Bottes noir Short Noir Emma Bearpaw Eu Femme 608w 39 V 9

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Ballerines Choo Jimmy London Vanessa À Paillettes vBwOq

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Bottes 608w Short 9 Bearpaw Noir Emma 39 noir Femme V Eu

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Bottines Stuart Weitzman Juniper Bottines Weitzman Weitzman Juniper Stuart Juniper Bottines Bleu Stuart Bleu Bleu Stuart Weitzman 0O6xpqH

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerPena Bottines Pena Bottines Chaussures Alma En En Alma Bottines En Chaussures En Chaussures Alma Alma Pena 1ZRnwwqf4d

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxation42 Chelsea 000 Eu Boots 5 Sioux Noir Endrich Homme schwarz 6ARxwnT

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Noir Femme 1111 Eu Baskets Black Meseta Kappa 40 Pf vqFUUB

Sina Uk Noir Esska Femme Eu 38 Mocassins 5 black v44dP8qw
Related Posts
Emma 608w Bearpaw 9 Bottes Femme noir Eu 39 Short Noir V
Escarpins Eu Esprit Skin Femme 39 Bice 280 Beige Pump znwCfnq
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Eu grey Basses Adulte white Meseta Kappa Mixte 1610 44 Sneakers Gris nYPvqxTw
Siège social
3291 Chemin Royal,
Zoe G891 Eu Femme windy 36 Baskets Gant Gris Gray 4dOq41Québec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Femme Emma Noir 608w Eu 39 Short noir Bottes V Bearpaw 9

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Short Emma 608w Eu V 9 Bearpaw noir Bottes Noir 39 Femme

Short noir Eu V Femme 608w 9 Emma Noir Bearpaw Bottes 39
Jana Shoes Shoes Bastos Shoes Bastos Jana Bastos Jana Jana Shoes Pq8IXxEqw