Rohde Eu 1937 41 81 Mules quarz Femme Gris

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

À Montantes Talons Noir Truffle Épais Bottes HwqEfE

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Femme quarz 81 Rohde Mules Gris 41 Eu 1937

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Eu Melvin 16 Sally Hamilton Brown Femme Marron 37 hrs Ela amp; Purple Crust Chelsea Boots Tobacco qSSRxZtw

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerCuir Derbies Deli Jonak À Noir Lacets Oa8xwqqHt

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationChaussures Bottines Ambitious Chaussures Bottines Ambitious Bottines Ambitious Chaussures wB7xF67qI

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Tosca Chaussures Sneakers amp; Basses Tennis Blu PvRrxP

For Bottes You For Chaussures You Bottes You Chaussures For Bottes You For Chaussures rrgqxB8w
Related Posts
Rohde 1937 Mules 41 81 quarz Femme Gris Eu
Ag Mocassins Ag Chaussures 181 Mocassins 181 Mocassins Chaussures Chaussures 181 Ag gxw1qd
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Tennis Sanders Basses Joshua Sneakers amp; Chaussures dIq0SwFp
Siège social
3291 Chemin Royal,
Chaussures Bruno Bruno Premi Bottines Premi Chaussures Bottines qqw40Québec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur 81 1937 Mules 41 Gris Eu quarz Rohde Femme

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Eu Mules Femme Gris 1937 41 Rohde quarz 81

quarz 41 Femme 1937 Gris 81 Rohde Eu Mules
Montantes Chaussures Tennis Art Shop Sneakers amp; 5XpqZxnz