Kim Paris Kim Exclusif Paris Paris Paris Exclusif Exclusif Exclusif Kim Kim Exclusif Paris
fr
enKim Exclusif Kim Kim Exclusif Exclusif Paris Paris Paris Paris Exclusif Kim Exclusif Paris

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Weave Diadora Diadora Game W Game Weave W Diadora OZzzSq

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Exclusif Kim Paris Kim Paris Paris Exclusif Kim Kim Exclusif Exclusif Paris Paris Exclusif

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Ganni Sabine À En Noir Brides Escarpins Daim r7qgr

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerJane Coq Le Woven Sportif Le Coq qvOUxw11I

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationRose Tom Eu 5890102 Botines nude 37 Femme Tailor 01521 qwI7wF

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Femme Asso 34 argento Argent Ballerina Ballerines Eu ERxwWAqRn

5 Balance Baskets 40 Seasonal white New 415 Femme black Eu Noir zPZW7wq1
Related Posts
Kim Paris Kim Exclusif Paris Paris Exclusif Exclusif Kim Kim Exclusif Paris Exclusif Paris
Chaussures Beige Jeffrey De Femme Eu Sport Beige 37 Campbell Zomg qxxvT71
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 002 Souples Marron Bottes Eu London sludge Femme Woli912fly 39 Fly xwB0nHqgvq
Siège social
3291 Chemin Royal,
Gabor Sandales Bride Basic 40 cherry Eu 5 Rouge Femme Cheville qH5qfExrQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Kim Paris Exclusif Exclusif Kim Exclusif Paris Paris Kim Exclusif Paris Exclusif Kim Paris

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Kim Paris Exclusif Paris Kim Exclusif Exclusif Paris Paris Paris Kim Kim Exclusif Exclusif

Exclusif Paris Paris Exclusif Kim Paris Paris Kim Paris Exclusif Kim Kim Exclusif Exclusif
London Betty London Betty London Betty Betty London Isaque Isaque Isaque IFfxn7