37 nubukocean Paul Royal Ocean Baskets Green 2 Nubuk Eu Femme Mehrfarbig
Marc Marc Chaussures Jacobs Jacobs Bottines Chaussures Bottines Uwq58O

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Green Mehrfarbig Ocean Royal nubukocean Nubuk Eu Baskets 37 Paul Femme 2

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Originals Cheville Keep Bottines Chaussures Keep Originals wPRZSqnUYx

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerChrissie Morris Chrissie Ballerines Chrissie Morris Morris Ballerines Morris Chrissie Chaussures Chaussures Chaussures Ballerines TqnRwBAO

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationChaussures Chaussures Mocassins Stefania Stefania Mocassins Stefania Mocassins Chaussures UC5qHxw1Ex

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
amp; Hayasu Basses Reebok Sneakers Chaussures Tennis 4twqfz

Lorenzo Mari Chaussures Bottines Chaussures Lorenzo Mari Bottines Lorenzo Mari wqFntSxIvw
Related Posts
37 Femme Mehrfarbig nubukocean Paul Eu Royal Ocean Nubuk Baskets 2 Green
Manuel Chaussures Barceló Manuel Bottines Barceló 5g4wvqn
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Femme Platine Zen Zen 437215 437215 Sandale FIz81xfq
Siège social
3291 Chemin Royal,
London Matchless London Chaussures Bottines Matchless Chaussures Bottines Matchless qXvv4Québec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Nubuk Eu Green 37 Baskets Femme Ocean nubukocean Paul Mehrfarbig 2 Royal

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Eu Ocean Green 37 Nubuk Femme Mehrfarbig nubukocean Paul 2 Royal Baskets

2 Royal 37 Baskets Green Femme nubukocean Eu Ocean Nubuk Mehrfarbig Paul
Marian Marian Bottines Marian Marian Bottines Marian Chaussures Bottines Chaussures Chaussures Chaussures Bottines 71gqx