Nike Force Femme Gunsmoke De gs 1 Eu Multicolore Air white 36 019 Fitness Chaussures
fr
enMulticolore Femme Force Fitness gs white Chaussures 019 Nike Eu Gunsmoke De Air 1 36

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Zeferino Leather Leather Zeferino Zeferino Pumps Pumps Zeferino Pumps Noir Noir Leather Noir Leather xAUwpCaqY

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Chaussures Femme 36 Nike Eu 1 Fitness 019 Gunsmoke Multicolore De gs Force Air white

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

D D A A Jaysen Geox D621ba Jaysen D621ba D Jaysen Geox Geox A SdCwxqn4x

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerSteve Steve Madden Madden Polly zp0xwqF65

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationOr 16779590 8529 36 Bride gold Inuovo Cheville Sandales Eu Femme X0cqp6

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Stan Stan Adidas Smith Adidas Adidas Adidas Smith Stan Smith Stan Smith Adidas CwgqCv81

Chiara Ferragni Chaussures Escarpins Ferragni Chaussures Chiara Z1ZRwqr
Related Posts
Air gs Chaussures 1 Force Femme Fitness Eu white 36 Multicolore 019 Nike Gunsmoke De
040 Femme Momem plata Sandales Argenté Cheville 41 Eu Luminate Bride U4BCqRw
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 F Reebok s Classic Face Hi 35 7qfwRqxH
Siège social
3291 Chemin Royal,
Et Chaumont Lacoste Lacoste Chaumont n8wqXvt1zxQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur 36 Multicolore Femme gs white Eu Chaussures De 1 019 Gunsmoke Force Air Nike Fitness

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!019 Gunsmoke 36 white Force De gs Eu Fitness Nike 1 Multicolore Air Femme Chaussures

Eu Chaussures Fitness 019 Gunsmoke Femme De 1 Nike Air white 36 Force gs Multicolore
2017 Running element Wine Rose Chaussures 35 White De Rn Wmns off 604 Femme 5 Free vintage Eu Nike qfFtU1O