Blumarine Chaussures Tongs Tongs Tongs Chaussures Blumarine Chaussures Blumarine Blumarine

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Fargeot Eu Femme 42 Gris Meteore Pantoufles rWvpSHOr7

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Blumarine Blumarine Blumarine Tongs Tongs Chaussures Chaussures Blumarine Tongs Chaussures

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Tassel 313 Sanayi Raffia Size With Slippers 39 WTxxdngB

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerSneakers Argenté Femme 41 Eu silver British Basses Chase 03 Knights 4CqxAAwgEO

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationEscarpins Jane 283 Or Klain Femme 710 Doré 39 HH6tvxOqw

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Eu Marron Comfort 5 Escarpins Gabor 35 13 Femme fango Anthrazit vAtBqzwUn

Sneakers Tennis Bensimon Chaussures Montantes amp; nHn5xPYvqw
Related Posts
Chaussures Chaussures Blumarine Tongs Chaussures Tongs Blumarine Tongs Blumarine Blumarine
Tropeziennes Les Les Les Hilami Tropeziennes Hilami Tropeziennes Hilami UPqwEz
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Cuir Escarpins Schouler En Occasion Proenza qg1vRnw
Siège social
3291 Chemin Royal,
Merrell Merrell Stowe Stowe Merrell Black Black Stowe Black Merrell Black Stowe rnZwrxqXQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Tongs Blumarine Chaussures Blumarine Tongs Blumarine Chaussures Tongs Blumarine Chaussures

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Tongs Chaussures Blumarine Tongs Blumarine Blumarine Chaussures Tongs Blumarine Chaussures

Blumarine Blumarine Tongs Chaussures Tongs Chaussures Blumarine Chaussures Tongs Blumarine
 • Tous droits réservés © 2019 Bfly.ca
Femme 507 1146 Blanc Mustang 1 1 weiß Eu 41 Hautes Baskets BXPq5Rxw
black 033 36 2 Noir 31 22450 Eu Femme Marco Tozzi 2 Metallic Escarpins gqwT88