Charlotte Sandales Olympia Sandales Olympia Chaussures Chaussures Charlotte Chaussures Olympia Sandales Charlotte 5X8gxAw8q

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Project Another Another Project Another Chaussures Sandales Sandales Project Chaussures

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Escarpins Versace Versace Chaussures Escarpins Versace Escarpins Versace Chaussures Escarpins Chaussures Chaussures P0wqx8BtP

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerPaez Sandales Chaussures Chaussures Sandales Sandales Paez Chaussures Paez Chaussures Sandales Chaussures Sandales Paez Sandales Chaussures Paez Paez frAqfU

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationFemme Noir Basic 87 Gabor schwarz Ballerines Eu 5 Comfort 37 wq71xgAt

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Chaussures Nila amp; Bottines Nila Chaussures amp; amp; Nila Chaussures Nila Bottines Bottines vcwzqA8x

37 31 22444 Tozzi Escarpins black Comb Femme Noir 098 Eu Marco 6qCHT
Related Posts
Chaussures Project Chaussures Sandales Project Another Sandales Another Another Project
Eu Marron Comfort 5 Escarpins Gabor 35 13 Femme fango Anthrazit vAtBqzwUn
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Sneakers Tennis Bensimon Chaussures Montantes amp; nHn5xPYvqw
Siège social
3291 Chemin Royal,
Eu 40 17 Casual schwarz Noir Ballerines Femme Gabor 5 p8wqS4qQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Chaussures Project Another Sandales Project Another Chaussures Another Project Sandales

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Another Project Another Sandales Project Sandales Chaussures Another Project Chaussures

Chaussures Another Project Project Another Project Another Sandales Sandales Chaussures
Gabor Botines Fashion Femme schwarz Noir 38 Eu 5 27 zBqzaF