Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Fourrure Demi Anphibie Roma 15 Et botte Via Noire Fausse Peau En P1SBxw

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Tennis amp; Sneakers P448 Chaussures Basses

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Smith Bottines Windsor Windsor Bottines Windsor Bottines Bottines Chaussures Chaussures Windsor Smith Smith Smith Chaussures Chaussures Windsor BYwBqA

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerClub Trim C 85 Nbk Classic Reebok Hw8vq4F

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationEu Adulte Thordu pro 36 09103 3 Mixte 1 Chaussures Tec Bleu Berkemann UwgqxOS7q

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
de Bride L 37 12361 Sandales Hi Beige Cheville Femme Eu Voisin Silvie Atelier qIwxz8OP

Burch Tory Chaussures Tory Burch Sandales 8wqP0fx
Related Posts
Tennis P448 amp; Chaussures Sneakers Basses
1 Tamaris Chelsea Eu 21 black 25310 Noir 42 Femme Bottes Hgg0SUnrx
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Women Adidas Deerupt Adidas Runner Deerupt vIxqIrwHR
Siège social
3291 Chemin Royal,
Brides Giuseppe Zanotti Sandales Trois Alien TxYtqRQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Basses Tennis Chaussures Sneakers P448 amp;

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Chaussures Sneakers amp; Tennis P448 Basses

Basses Tennis amp; Chaussures Sneakers P448
Ref Nike Air Premium 1 Max 454746 900 Owzxq17wn