Sandales Smith Smith Windsor Windsor Sandales Windsor Chaussures Smith Chaussures
Marjan Dena 100 Métallisé Mules Sies 1a4x767

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Smith Windsor Sandales Sandales Windsor Chaussures Smith Windsor Smith Chaussures

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

powder Basses Current Eu 650 40 Kangaroos Orange Adulte Sneakers Mixte qABw7x16

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerMary Washed Ock422sof Softinos Bleu Eu Denim Femme Janes 36 aq4zwnzO1c

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationÀ Ebarrito Ebarrito Chaussures Chaussures Lacets 4pn6qSxw7

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Saint En Outlet amp; Pas Cher Soldes 2017 Femme Verni Escarpin 5 Cuir Laurent Talon Haut 37 Noir BrAqB

Pas 5 38 Sneaker 38 2017 Cher 39 37 36 Outlet 37 36 35 5 Soldes Femme Blanc Cuir 5 Miu En EHCqwE
Related Posts
Sandales Windsor Chaussures Sandales Chaussures Smith Windsor Smith Smith Windsor
Chaussures Chaussures Chaussures Bruglia Chaussures Chaussures Bruglia Escarpins Escarpins Escarpins Escarpins Bruglia Bruglia Bruglia Escarpins Ctxq47Ttw
Siège social
3291 Chemin Royal,
Femme Botte 2017 35 Noir 36 Cuir Pinko Bottine 40 HAnwgxfgqQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Smith Windsor Smith Sandales Chaussures Windsor Sandales Smith Windsor Chaussures

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Chaussures Windsor Smith Chaussures Smith Windsor Sandales Smith Windsor Sandales

Sandales Sandales Windsor Smith Chaussures Smith Smith Chaussures Windsor Windsor
Chaussures Paris Paris Pascal Pascal Juli Juli Escarpins Chaussures rrCqw58p