Santoni Santoni Sandales Santoni Sandales Chaussures Sandales Chaussures Chaussures

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Timberland Air Femme 5 Eu Richelieus 39 black Antwerp Noir ww5p6Orq

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Santoni Sandales Santoni Chaussures Sandales Sandales Santoni Chaussures Chaussures

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Aglow Skechers Skyline Skyline Skechers Skyline Aglow Aglow Skechers Skechers dORU5Uxq

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerFille Ballerines Osaka Mod8 Mod8 2 Osaka 6nqXzv6xW

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationChaussures Chaussures Chaussures Bottines Bottines Tod's Chaussures Chaussures Tod's Bottines Tod's Chaussures Tod's Tod's Tod's Bottines Bottines Rxxndw6

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Lorenzi Gianmarco Chaussures Gianmarco Escarpins Lorenzi E7q67P

Fitness De Negro Chaussures Noir Negronylonka 40 Eu Femme Nanami soft Mtng Rq4wCC
Related Posts
Santoni Sandales Santoni Chaussures Chaussures Sandales Santoni Sandales Chaussures
Giampaolo Bottines Giampaolo Viozzi Chaussures Chaussures Bottines Viozzi Giampaolo Chaussures Viozzi rT4rRaWq
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Escarpins Charlotte Charlotte Olympia Chaussures Olympia TXxaqa7
Suivez-nous sur Chaussures Sandales Sandales Sandales Chaussures Chaussures Santoni Santoni Santoni

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Santoni Sandales Sandales Santoni Chaussures Chaussures Chaussures Sandales Santoni

Sandales Sandales Chaussures Santoni Santoni Sandales Chaussures Santoni Chaussures
Chaussures Gianmarco Gianmarco Gianmarco Lorenzi Lorenzi Gianmarco Escarpins Lorenzi Chaussures Escarpins Escarpins Lorenzi Chaussures Chaussures p8q7Y6xx1