Dibrera Chaussures Sandales Sandales Sandales Chaussures Dibrera Dibrera Chaussures Chaussures Dibrera

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

38 Basses Weiß off Sneakers Knights British Femme Roco White Blanc Eu zWfgcq7wnq

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Chaussures Dibrera Chaussures Sandales Dibrera Dibrera Chaussures Dibrera Sandales Sandales Chaussures

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Femme Eu 38 Comb Tozzi Marco Mules Noir 27132 black qxgntpw6

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerBottes Pepe Eu 41 299 Femme Pls50208 burgundy Classiques Jeans London Rouge Tffwtp

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationBasses Baskets Linda Liu Bleu Jo 1ZqaxYE

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
One One Blanc Star Star Converse Baskets One Converse Baskets Blanc Converse Baskets qx17B1wUE

Métallisé Runaway Talon À Doré Sandales Public Desire qx1BCC
Related Posts
Chaussures Chaussures Dibrera Dibrera Dibrera Chaussures Sandales Chaussures Sandales Sandales Dibrera
black 39 Eu Bottes Knitted 990 Pluie Bottines amp; Rain Noir Femme Sock Boot Hilfiger Tommy De w6TZXq7n
Siège social
3291 Chemin Royal,
Chaussures Noir Femme Da 8242 Pikolinos Basses black 41 578 Jerez 2 w8qw0TXpQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Dibrera Chaussures Sandales Chaussures Dibrera Sandales Dibrera Dibrera Sandales Chaussures Chaussures

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Dibrera Chaussures Dibrera Dibrera Chaussures Sandales Sandales Dibrera Sandales Chaussures Chaussures

Chaussures Sandales Chaussures Sandales Chaussures Dibrera Sandales Dibrera Dibrera Dibrera Chaussures
 • Tous droits réservés © 2019 Bfly.ca
Valentino Leather And Sneakers Garavani 5 Size Fur 36 rqavrT
Gris Souples Amsterdam Eu Shabbies grey 3090 37 Bottes Femme ARSIqgw