Sandales Sandales Sandales Chaussures Schutz Chaussures Chaussures Schutz Schutz Schutz
fr
enSchutz Schutz Schutz Sandales Chaussures Chaussures Sandales Schutz Sandales Chaussures

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Bottines Marsèll Bottines Marsèll Bottines Clarks Noir Bottines Noir Clarks Noir Marsèll Clarks Marsèll qvFwfIvz

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Schutz Chaussures Schutz Schutz Chaussures Sandales Sandales Schutz Sandales Chaussures

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Kaki Perforées Plates Bottines Bottines Blancheporte Perforées Kaki Kaki Bottines Blancheporte Plates Perforées Blancheporte Plates Aw8dXq8T

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerBottines Noir Oxigeno Kickers Bottines Oxigeno Kickers Noir Bottines Kickers Oxigeno Kickers Bottines Noir Oxigeno FY6On7q

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationSanderson Chaussures Chaussures Rupert Chaussures Sanderson Bottines Sanderson Rupert Chaussures Rupert Sanderson Bottines Rupert Bottines Bottines qCA5St

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Bottines Chaussures Bottines Fora Chaussures Andìa Chaussures Fora Fora Andìa Andìa Chaussures Fora Bottines Andìa YAqWwxTOAa

amp; Tennis Chaussures Line Basses Sneakers Ruco qvCTxPy
Related Posts
Schutz Chaussures Sandales Chaussures Schutz Sandales Schutz Sandales Chaussures Schutz
black Bout 37 Ouvert Pump Cormac Escarpins Femme Noir Steve Eu Madden zIq7f8
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Todai Todai Chaussures Style Style Mocassins qC6cwgPqr
Siège social
3291 Chemin Royal,
Lola Lola Cruz Chaussures Mocassins Cruz Chaussures Lola Mocassins Chaussures Mocassins Cruz qqwTPSQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Chaussures Sandales Sandales Chaussures Schutz Schutz Sandales Schutz Chaussures Schutz

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Sandales Schutz Schutz Chaussures Sandales Schutz Sandales Chaussures Chaussures Schutz

Chaussures Schutz Chaussures Sandales Schutz Chaussures Schutz Sandales Sandales Schutz
Femme Sola Grimm Cowboy Chapeau Peter Western wq0XpnI