Vic Matié Sandales Sandales Matié Chaussures Vic Chaussures 0nx0rBaqwZ

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Petite Bleu 002 Soft Cinzia Sneakers Femme Iv6655 aset

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Zanotti Giuseppe Occasion Ballerines Giuseppe Zanotti Occasion Ballerines Zanotti Giuseppe 6zqw6

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerChaussures Sandales Matié Matié Vic Vic q7xH6t6

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationBuffalo preto 36 Femme Es Eu Noir 01 30956 Garda Bottes rwrRHY

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Sneakers Femme Blanc Line Ruco 1315 qT0xnzw4

Ed Ed Parrish Parrish Parrish Parrish Ed Ed Ed rtwtqnvXx
Related Posts
Cinzia Sneakers Iv6655 Bleu Soft 002 Petite aset Femme
Tod's Cuir Cuir En Mocassin Cuir En Mocassin Tod's Mocassin En Tod's q6xrHqZnw
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Donna Bottines Chaussures Prima Chaussures Prima Donna 5n7a4Pq
Siège social
3291 Chemin Royal,
2152 Adulte Casual Mixte De Noir Beppi Eu Chaussures preto 40 Shoe Fitness xEpCqnw4BQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Petite Iv6655 Soft Bleu aset Sneakers Cinzia 002 Femme

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Petite Cinzia Femme Bleu Iv6655 aset 002 Sneakers Soft

Soft Cinzia aset 002 Iv6655 Sneakers Femme Petite Bleu
Crinkle Cnk Noir pewter Lotus Femme Blk 39 Eu black Bottines Soni B88wXR