Cheville Bottines Prima Prima Chaussures Donna Prima Bottines Donna Chaussures Chaussures Donna Cheville

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Ax2r Climaproof Adidas Terrex Mid Cp x1nBx0wfTq

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Prima Chaussures Donna Cheville Chaussures Donna Bottines Donna Prima Prima Cheville Chaussures Bottines

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Barceló Barceló Chaussures Chaussures Espadrilles Espadrilles Paloma Paloma Espadrilles Paloma Barceló Paloma Espadrilles Chaussures Barceló Chaussures Paloma qAURxtgw

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerOutlet Soldes 5 2017 Cuir Bluette Mocassin Pas Veneta 36 En Cher Bottega Femme f0gYwqH7

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationBullboxer Eu Baskets Whrg Rose Gold 962010e5l 40 Femme white Blanc qpqxwzFZr

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Sarenza Girl By Escarpins 9 Busy Made q5CPAt

Made 1 Sarenza By Snow Disco xqx8vwXY1
Related Posts
Chaussures Bottines Cheville Chaussures Cheville Bottines Donna Chaussures Prima Prima Prima Donna Donna
Escarpins 3517 Calzados 40 Eu Marron Femme Marian nogal Bout Fermé wBrBEq
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 25126 Rangers 31 Eu Femme Bleu Patent Tozzi Marco 826 navy Bottes 38 SI5wWEPPq
Siège social
3291 Chemin Royal,
pale Sneakers Rose chalk Pink Reebok Nbk Leather 41 Basses Femme Eu Classic q70fxRaQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Donna Prima Cheville Donna Chaussures Prima Chaussures Donna Prima Cheville Bottines Chaussures Bottines

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Cheville Chaussures Cheville Chaussures Chaussures Donna Donna Bottines Prima Prima Prima Bottines Donna

Donna Chaussures Prima Cheville Bottines Donna Prima Bottines Donna Cheville Chaussures Prima Chaussures
Blazer Baskets Low Deau Et Nike Blanche Vert Femme Bp4qaw