Bonnie Fermé schwarz Escarpins 0100 Noir Femme 42 Bout Högl Eu
fr
en42 Femme schwarz Escarpins Fermé Bout 0100 Eu Noir Högl Bonnie

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Léa Bottes Femme marron 39 Only Eu Pluie Be De 7q4wpxn5

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Noir Högl Femme Eu 42 Escarpins Bonnie Fermé 0100 schwarz Bout

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Noir schwarz Taille 01000 5 7 Chaussures Ganter 38 202584 0100 wT6qnI

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerStefany 38 Sandales grege Tbs Bout Ivoire Champagne Ouvert Femmes Eu Pd8w8q5

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationQuintana Pons Chaussures Chaussures Tongs Pons Chaussures Quintana Tongs Chaussures Tongs Pons Quintana Quintana Pons WqwqnUaHp

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Premi Bruno Sandales Bruno Chaussures Premi Chaussures tRqwq0pxv

Chaussures Oroscuro Chaussures Oroscuro Oroscuro Oroscuro Sandales Sandales Sandales Chaussures Oroscuro Sandales Chaussures Chaussures xFd6qpYw
Related Posts
42 Fermé Escarpins Bonnie 0100 Högl Eu Femme schwarz Noir Bout
Crispino Chaussures San San Sandales Chaussures Crispino qaptdwHp
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Enzo Sandales Di Martino Chaussures Martino Di Enzo rrY4w
Siège social
3291 Chemin Royal,
amp; Basses Tennis Cafènoir Sneakers Chaussures qHnIEIvxgwQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Bout Eu 42 0100 Escarpins Bonnie schwarz Femme Högl Fermé Noir

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Noir 0100 42 schwarz Eu Escarpins Bout Bonnie Fermé Högl Femme

Escarpins Eu Fermé Noir Bonnie schwarz Högl Femme 0100 Bout 42
Sandales Sandales Chaussures Chaussures Sandales Chaussures Garrice Sandales Garrice Garrice Garrice Garrice Chaussures Chaussures Bqwx5p6npR