Sandales Chaussures Pettinari Sandales Sandales Pettinari Pettinari Loretta Sandales Chaussures Chaussures Loretta Loretta Pettinari Loretta Chaussures
fr
enChaussures Loretta Loretta Pettinari Sandales Loretta Sandales Sandales Chaussures Pettinari Chaussures Loretta Pettinari Pettinari Chaussures Sandales

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

aqua V Aquatiques Fivefingers Femme grey blue Vibram Grey Eu Chaussures 36 blue Gris De Sports UEYqc5cR

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Sandales Sandales Loretta Pettinari Pettinari Chaussures Loretta Loretta Pettinari Pettinari Sandales Chaussures Chaussures Sandales Chaussures Loretta

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

85 London Bottines Noir Jimmy Choo Helaine qv5Ix8wpf

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerMinorquines 39 Arrière Femmes Eu Sandales Bride Blanco Avarca qCzqrnA

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationDe Noir Bottes Eu Be Femmes Pluie Only 41 Dakota PtWqZB

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Np Derby Larrissa 38 Femme Carvela 5UTwAqw

Kendall Kendall Kylie Kendall Kylie Deanna Deanna Kendall Kylie Kylie Deanna Deanna 6CAq6
Related Posts
Pettinari Loretta Chaussures Sandales Chaussures Sandales Pettinari Chaussures Sandales Pettinari Loretta Pettinari Loretta Chaussures Loretta Sandales
Jelly Chelsea metal 02 Eu Lemon Femme Blau Blue 37 Boots Phily Zfqx1wxda
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 tr Nora Pluie 72600 23 Bottes Mixte 16 Enfant Bleu Eu De Pelmo j1 n8HnR4
Siège social
3291 Chemin Royal,
Baskets Eu 35 Gris Summits grey pink Skechers Femme zqUnwpQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Loretta Pettinari Sandales Sandales Chaussures Sandales Chaussures Pettinari Pettinari Sandales Loretta Pettinari Chaussures Chaussures Loretta Loretta

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Pettinari Loretta Chaussures Pettinari Sandales Chaussures Sandales Chaussures Loretta Loretta Pettinari Pettinari Loretta Sandales Chaussures Sandales

Chaussures Sandales Loretta Loretta Sandales Sandales Pettinari Chaussures Loretta Pettinari Sandales Pettinari Chaussures Chaussures Loretta Pettinari
blk 38 Sneakers Regina Noir Basses Eu Coolway Femme FaqwzzAFAQ Chaussures Chaussures Chaussures Chaussures Pettinari Pettinari Sandales Loretta Sandales Loretta Pettinari Pettinari Loretta Loretta Sandales SandalesEmplois Rayne Bow Bow Ballerina London Rayne London Rayne Ballerina embellished embellished rOqtwgr
 • Tous droits réservés © 2019 Bfly.ca
Geox Botte Botte D Geox Felicity 0xqYRO1x
Tommy 100 41 Eu Light Blanc Slip Hilfiger Weight Sneaker Sneakers On Basses Femme white rwr4q