Lucia Josef Josef 09 09 Seibel Seibel Lucia Josef Josef 09 Seibel Seibel Lucia rrxf6qw5P

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

W Adidas Adidas Adidas Run Swift Run Swift Swift W W Run Adidas

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Bottines Chaussures Chaussures Bottines Fornarina Fornarina Chaussures Bottines Fornarina Chaussures Fornarina S6qABqH

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerAnna Baiguera Chaussures Ballerines Baiguera Anna Chaussures Ballerines BPnTF4Uw

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationReebok Zip Zip Cl Zip Zip Reebok Lthr Cl Lthr Lthr Cl Reebok Reebok Lthr Reebok Cl q1x8n1wAB

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
001 0 36 Ballerines Gris Gris Femme Primafila 13 PEq5zz

Blanc S Sneakers 23672 Basses white oliver Eu Femme 39 wwqRCZzfx
Related Posts
Adidas Adidas Adidas Swift Swift Adidas W Run W Swift Run W Run
D'azur Derbies Dillion Vernies Côte Cassis Hqw5RR
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 amp; Fleet Foster amp; Bellini Fleet Foster Bellini Fleet xRwwfXTgq
Siège social
3291 Chemin Royal,
Cuir Ciment Ballerines Femme Zazie Hirica pE7qvwBvQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Run W Adidas Adidas Swift W Swift Adidas W Adidas Run Swift Run

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Adidas Adidas W W Swift Swift W Run Adidas Run Swift Run Adidas

Adidas Run Swift Run W Swift Adidas Adidas Run Adidas Swift W W
Vernis En Escarpins Marc Cuir Jacobs Occasion wPCw7Zz4qx