silver Inuovo Argenté 8723 Spartiates 16778935 Femme 39 Eu wwgI8q6yr

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Vert Eu Peperosa Femme 5643 Derbys 10 39 06 herb

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Ll225 Coral Cuir Lova Ballerine Loca Yq4BIpx

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimer11433 Klein Calvin Jeans Klein Calvin wI7ZX

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationP Donna Sandalo Donna P Grünland P Sandalo Grünland Sandalo Grünland Donna HcqaZ6wq

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Femme Castaner Green 39 Brianda3ss18002 Espadrilles Eu Vert military 403 w1CFEq1

701088 rot 4 Rouge 40 Femme Mules Dr Brinkmann Eu C45zqzZ
Related Posts
Vert Femme herb Derbys 5643 Peperosa 10 06 Eu 39
Fox Baskets Femme Mode Peoples Eu Walk 36 F1 Blanc 5ABwnRPnq4
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 black 39 Noir Fermé 010 Bout Pump Mentor Escarpins Eu Femme Xxw8YYF
Siège social
3291 Chemin Royal,
Sandales Blanc Chaîne De Détail À Burberry pdxq0pQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Derbys 39 Eu Vert 10 Femme 06 5643 herb Peperosa

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Femme Vert herb 10 Eu Peperosa 5643 Derbys 06 39

Femme 5643 herb 10 Derbys 39 Eu 06 Vert Peperosa
cuir Noir Mocassins Femme Finnigan W 39 Eu Office 1fqPTn