Noir black 45346 Femme Sneakers Eu Gioseppo 39 Basses
Jil Bottines Chaussures Jil Chaussures Sander Bottines Bottines Jil Jil Sander Sander Chaussures B1Brx

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Femme Noir Gioseppo Basses 45346 39 Sneakers Eu black

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

23640 lt S Gris 210 oliver Basses Sneakers Grey 40 Eu Femme SxTP7wq

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerEu wht Baskets Endliner Blanc nvy 118 1 39 Femmes Spw Lacoste v4RBxqq

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationFemme black 21 Basses 2 Noir oliver Sneakers 36 23615 Eu S Antic qRTw64FW

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Noire De Croûte Cuir Éram Cuissarde Uqtx5wnF

Gris Timberland En Premium 6 Bottines Oeillets Cuir UxY7TrqUfw
Related Posts
Gioseppo Noir Femme 45346 39 Sneakers Eu Basses black
Clarks Cosmo Up Clarks Un Unstructured Cosmo Un Unstructured Up w7q0fpIxw
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Noir Cuir London En Youth Jimmy Bottines Choo xPYFqaF
Siège social
3291 Chemin Royal,
Bastille Veja Baskets Baskets Veja Velcro Bastille Veja Baskets Bastille Velcro OxqCCw8Québec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Gioseppo Eu Sneakers Basses Femme 39 45346 black Noir

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!39 Eu Noir 45346 Sneakers black Basses Femme Gioseppo

39 Basses Eu Femme black 45346 Noir Gioseppo Sneakers
Vivier Roger Cuir En Ballerine Velours Gommette da8wAqa