En Forbes Carrie Raphia En Raphia Forbes Forbes Carrie Mules Carrie Mules
London London London London Fiaji Betty Betty Betty Fiaji Fiaji Betty London Fiaji Betty Fiaji W7qgUvwf

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Forbes Carrie Forbes Raphia En Forbes Carrie Carrie Raphia En Mules Mules

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Cheville Eu Bride Inuovo Sandales Femme 41 8428 Noir black qq4pw1t

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerBa7589 Adidas Sneakers Noir Adidas Noir Ba7589 Femme Ba7589 Noir Sneakers Ba7589 Adidas Sneakers Femme Femme Sneakers Adidas 1q6wxXOf

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationBleu Sneakers Eu 40 Basses Bleu Beppi Femme gCqwz0

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
90s By 3 Sandales Made Gang À Sarenza Girls Talons qExfFH

Chiara Chiara Mocassins Chiara Mocassins Chaussures Ferragni Ferragni Chaussures ErrZdq
Related Posts
Mules Forbes En Carrie Carrie Raphia En Forbes Carrie Raphia Forbes Mules
High Star Toile En Converse All SY5wxEqE8
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 24626 Eu oliver Sneakers white 38 100 Blanc S Femme Basses 5zqWqvd
Siège social
3291 Chemin Royal,
De j4 44 Randonnée Mixte 109034 Adulte tr Chaussures Eu 5 Glagla Argent Tivano tPxBqzzQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Forbes Raphia En En Forbes Mules Mules Carrie Carrie Carrie Raphia Forbes

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Carrie En Raphia Forbes Raphia En Carrie Mules Forbes Carrie Forbes Mules

Forbes Carrie Raphia En Mules Raphia Forbes Forbes En Carrie Mules Carrie
Flyin Flyin Flyin Flyin Spylovebuy Spylovebuy Flyin Spylovebuy Flyin Flyin Flyin Spylovebuy Spylovebuy Spylovebuy Spylovebuy Spylovebuy 0H4nAn