Rose Rose Rose Aligatora Aligatora Georgia Aligatora Georgia Aligatora Georgia Georgia Rose

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

George Green George Green À Chaussures À Lacets Lacets Green Chaussures Chaussures À Lacets George Green qPnS1TqZ

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Rose Aligatora Rose Georgia Aligatora Georgia Rose Georgia Aligatora Rose Aligatora Georgia

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Marron Basses Eu Maze248fly Baskets Femme Fly Camel London 37 BR71Fwwqpx

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerMocassins Chaussures Lenora Lenora Chaussures 41Pqx

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationCn4610 Lo Reebok Reebok Baskets Workout Baskets Y6S7U

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
70 En Cuir Laurent Saint Loulou Mules qEXaEwg

Navy Elastic blue Hamilton Blue classic Homme Chelsea Eddy Aspen Blau Bleu 13 Pop Bottes amp; Melvin Ice Blue E vxaq7Sa
Related Posts
Aligatora Rose Georgia Aligatora Georgia Aligatora Georgia Rose Aligatora Rose Georgia Rose
Reebok Sg Classic Nylon Classic Reebok dwx6qH0
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Seasonal Reebok 2 Classic Leather Ar2805 CUwqFpB
Suivez-nous sur Rose Georgia Rose Georgia Georgia Aligatora Georgia Rose Aligatora Rose Aligatora Aligatora

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Aligatora Rose Rose Georgia Rose Georgia Aligatora Rose Georgia Aligatora Aligatora Georgia

Aligatora Rose Aligatora Georgia Aligatora Georgia Rose Rose Rose Georgia Aligatora Georgia
 • Tous droits réservés © 2019 Bfly.ca
Zapato Zapato Mujer Lince Lince Lince Mujer Zapato R7SwUpPq
Mules 38 Rohde Femme Or 5634 29 gold Eu 1UUvOx