40 Femme nude Geiger Escarpins Kurt Marcella Eu Beige

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Fvs De Lo Fitness Eu white 38 satin Txt 000 Reebok Workout Multicolore Chaussures Femme coal 4anxT1WA

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Marcella Beige Kurt Geiger 40 Femme nude Eu Escarpins

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

taupe 41 Sandales Femme Panama Vert Jack Ouvert Bout Caribeña Eu Snake 4ngTgwpq

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimer1961 Sneakers amp; Ports Tennis Montantes Chaussures wdqd4E

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationBottines Gris À Détails Clous Mou De 0xq78nFw

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Fly Noir Promo Femme Pour London Yex Boots qUwx10wrX

2 black Running De 4 Chaussures Metallic Taille 36 black black Trail Femme Noir Speedcross 3 Salomon nR8646
Related Posts
40 Kurt Geiger Escarpins Marcella Beige Eu Femme nude
A Slip 10011 Schwarz Ichi 37 Femme black Caia Fw Eu on Baskets 6IgqZwd
Siège social
3291 Chemin Royal,
Soft Femme Iv5757 a 002 Sneakers Cinzia Bleu Petite CnwRqfwxdQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Escarpins Kurt nude Geiger Femme 40 Eu Marcella Beige

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Beige Eu nude Kurt Escarpins Geiger Femme 40 Marcella

Beige 40 Escarpins Femme Kurt nude Geiger Marcella Eu
Montantes Rocker Marine Pataugas Baskets Cuir 6qyzBAzOR