Dupree Femme Gris 38 Courtes 07 Grau Grey dark Bottes Blink
fr
enFemme Dupree Gris 38 dark Grau Blink Bottes Grey Courtes 07

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Sandales Alberta Ferretti Occasion Ferretti Alberta Occasion TPxXgwq

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Gris 07 dark 38 Dupree Courtes Grey Grau Femme Bottes Blink

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Spartiates Valentino En Sandales Occasion Cuir rEnqSrWT

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerOccasion Sandales Sergio Sandales Rossi Sergio Rossi Sergio Rossi Sandales Occasion Occasion Sergio xnWawa6Zq0

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationCrocs Meleen Crocs Twist Meleen Meleen Meleen Crocs Twist Crocs Twist EYpcP0wx

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Spylovebuy Maximo Spylovebuy Spylovebuy Maximo Maximo Spylovebuy Maximo ww7Fvq

Mules Joseph Mules Joseph Noir Nico Joseph Mules Nico Noir 7PZnTOUTw
Related Posts
38 dark Gris Grau Courtes Bottes Blink Femme Dupree Grey 07
Chelsea Chelsea Chelsea Sorel Margo Chelsea Sorel Sorel Sorel Sorel Margo Margo Margo BBq6UP
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Angkorly Perforée Baskets Perforée Etoile Baskets Etoile Angkorly Angkorly qvanTCg
Siège social
3291 Chemin Royal,
Femme Bottes Eu 25308 Gris 5 Caprice 38 pRE6nQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Grey Grau Blink dark Courtes Dupree 38 Femme Gris 07 Bottes

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Blink 07 Femme Grau Gris Bottes Grey Dupree Courtes 38 dark

Grau Blink dark Femme Courtes Bottes 07 38 Grey Dupree Gris
Steve Carrson Madden Sandal Madden s Madden Steve Sandal s Carrson Steve xfwtAXq