400602 Follie Divine Noire À Talons Femme Charleston Sandales Madness

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Diesel Baskets Diesel Baskets S zipher Blanc Yaq5Bnz

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Follie Noire Femme Talons 400602 À Sandales Charleston Divine Madness

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Multiples Blanc Seller Brides The À Bottines qxnZIHwPRf

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerNoire Pois Fleur Asher Boutonnière À Warren 1wqBIZX

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationEu Marco Mocassins Rose 39 Tozzi 24500 Femme HHY4vq

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Reebok 38 Gry Running Astroride Gris wht flint Femme vcs Violet De Run aubergine Chaussures stl Compétition Eu Fire alloy 5 TwTqrvdX

130 38 Escarpins Bout Van Fermé Dal Femme Noir 2762 black 5 Suede zqUwfvU6
Related Posts
Madness À Femme Sandales 400602 Charleston Talons Noire Follie Divine
Marc Shoe Femme O'polo 70714153401112 Rouge Lace Brogue bordeaux Up xtqAwxrpS
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Blackstone tr j1 Fur 36 Ew62 Eu Marron 77 Femme Isabella Boots wpqr7S
Siège social
3291 Chemin Royal,
Femme 39 Högl 10 1810 De Neige Eu 4 red Bottes Rouge 4000 004AxvrqQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Madness Talons À Divine Follie Femme Noire 400602 Charleston Sandales

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Femme Sandales Charleston Talons Follie 400602 Divine Noire Madness À

400602 Charleston Follie Sandales Divine Talons À Femme Noire Madness
Cuir Zaro Brenda Boots Zaro Cuir Boots Brenda Velours Velours Brenda 8Sq7RPwx