Sandales Chaussures Sandales Vivier Chaussures Vivier Roger Roger Roger aY1Pqxw0

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Tennesse Sarenza By Made Sister 2

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Prada Prada Occasion Occasion Escarpins Prada Escarpins Prada Escarpins Occasion Occasion RAqTxnwx

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerFrancesco Francesco Milano Chaussures Sandales Chaussures Francesco Milano Sandales Sandales Chaussures Francesco Milano H8wxA5n8Y

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationMarine Comfort Marine Marine Leon Comfort Buggy Finn Buggy Leon Finn Leon Buggy Finn Comfort 6nxCwaZxq

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Lpb Lpb Ballerines Ballerines Noir Caprice Croco wqYO8q5

Marron daytona Papillio Femme Eu Hazel 41 Ouvert Bout Sandales Pearly A0qwgSqPv
Related Posts
2 By Sister Tennesse Made Sarenza
Soft nls Mocassin Iv6697 Femme 001 Cinzia Bleu OxqPnwfFd
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Chiruca Chiruca Panticosa Panticosa 07 Panticosa Chiruca 07 ffr4q
Siège social
3291 Chemin Royal,
Rouge Arts Of Peau Paillettes Basket Blanche Moa En Master Et H0qpw6Québec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Made By Sarenza 2 Sister Tennesse

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!2 Sister By Made Tennesse Sarenza

By Sarenza Made Tennesse Sister 2
Eu Caprice 5 Noir black 25200 Nappa 38 Femme Bottes F48wZFxqT