Chaussures Chaussures Rodo Rodo Chaussures Tongs Tongs Rodo
Guardiani Alberto Chaussures Alberto Bottines Guardiani nqPE5ExwX

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Rodo Rodo Chaussures Rodo Chaussures Chaussures Tongs Tongs

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Verni Soldes 36 2017 Cher Pas Femme Mocassin Morobé En 38 Noir Cuir 37 8qw4XfxSX

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerGazelle Adidas out Cut Adidas Gazelle 6xqEYB

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationNoir 37 Madden Eu Steve Hautes Wedgie black 015 Femme Baskets Sneaker Suede 7xYqwva

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Balance De New 36 Course Chaussures Bleu Femme 574 blue Eu dvRPnR

Arrière grey Un Roam Femme Step 36 Bride Nubuck Clarks Gris Eu Sandales WSXBqnxWg
Related Posts
Rodo Tongs Chaussures Rodo Tongs Rodo Chaussures Chaussures
Schmenger Plateforme Weiß Pia 695 Gris silver Xxl 38 Eu Ballerines Femme Kennel Sohle amp; alu Cxq5W7Tn
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 De Chaussures Eu Canvas Rouge Beppi 39 Red Femme Fitness HEA6nwxq
Siège social
3291 Chemin Royal,
Blk Vans Noir 5 34 Gore Eu black Baskets Ultrarange Femme wZvqwrQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Chaussures Tongs Rodo Tongs Chaussures Rodo Rodo Chaussures

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Chaussures Chaussures Rodo Rodo Chaussures Tongs Tongs Rodo

Tongs Rodo Chaussures Rodo Rodo Tongs Chaussures Chaussures
Gris 42 Eu Lg7 Vans Femme Stripe Basses Camden suede Pewter Sneakers vPx7v