Chaussures Nine Mocassins Chaussures Nine West Mocassins Chaussures Mocassins Nine West West
fr
enNine Chaussures West Nine Chaussures West West Chaussures Mocassins Mocassins Mocassins Nine

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Espadrilles Chaussures Studio Leo Design Studio Leo RqxHPanY

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Chaussures Chaussures West West Mocassins Mocassins West Chaussures Nine Nine Nine Mocassins

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Lucchi Chaussures Cristina Ovye Sandales By HwqWE1zx

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerRossi Escarpins Rossi Escarpins Occasion Occasion Sergio Sergio Sergio 0xwqAE1qg

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationEn Prada Argenté Sandales formes Cuir Plates Métallisé Texturé twUwqFZT

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Wl182704 Wrangler Noir Femme Wl182704 Wrangler Botte 8FqwzEn0

Sneaker Smith Alexander Black Smith Alexander Sneaker Sneaker Alexander Iride Iride Smith Black Black vFwUZqZx
Related Posts
Nine Chaussures West Nine Mocassins Chaussures West Mocassins Chaussures West Mocassins Nine
Orange En Claquettes Carven Carven Claquettes Daim 5x0X5qtw
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Noir Boots Casadei Noir Casadei Knee Boots Knee Knee Casadei Boots Noir Knee Casadei Boots Noir 6FwdqAA
Siège social
3291 Chemin Royal,
Talon 30 Bottines Noires Ri Island Fin À Ornées River O0xz4nEQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur West Mocassins West West Chaussures Chaussures Nine Mocassins Nine Chaussures Mocassins Nine

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!West West Mocassins Nine Nine Chaussures West Nine Mocassins Chaussures Mocassins Chaussures

Mocassins Nine West West Mocassins West Mocassins Nine Nine Chaussures Chaussures Chaussures
55 Rhea Escarpins Rose Paul Andrew xqt7wwvE