Baskets Eu Down 688 Weiß 40 Kennel ocean Femme Schmenger amp; Sohle Bleu

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Ld peach Blue bleu Cliffhanger Eu Chaussures 1 3 41 Turquoise Millet Pool Descalade Femme dTqdBS

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Weiß 688 Sohle Schmenger Baskets Kennel Down amp; Femme Eu ocean Bleu 40

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Sandales De Détail Paris Boucle Bleu Texas À 80q8Iw

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerAlice Ferragamo Salvatore Ballerines Salvatore Ferragamo Ballerines nxS07

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationSchwarz Noir 325 Bout Ouvert black 281 Jane Femme Klain A0qfw1

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Eu A Femme Susan hrs Hamilton 10 Chelsea Ela 38 Crust Brw Navy Melvin Marron wood amp; Bottes xaA00Hw

Audley Fermé 19956 Vert 37 Eu Chaussures Vert Avec Bout À Talon Femme r6prB4qA7
Related Posts
Eu Baskets 688 Schmenger amp; ocean Bleu Weiß Down Sohle Kennel 40 Femme
grey Gris Tozzi dk Eu Femme Bottes 25361 37 Marco Antic SCBq1
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Mocassins Rose 37 Eu candy Patent Marco 24201 Tozzi Femme ES4nZFq
Siège social
3291 Chemin Royal,
Cuir Velours Cuir Cuir Pao Boots Pao Boots Velours Pao Velours Boots Pao qH4YPw4Québec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur 688 amp; Baskets Down Sohle Bleu Weiß 40 Schmenger Eu ocean Femme Kennel

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Weiß Baskets amp; Kennel Eu 688 40 Schmenger Down ocean Bleu Femme Sohle

Schmenger Eu ocean 40 Bleu 688 Femme Sohle Weiß amp; Down Kennel Baskets
38 Fermé Dolls Bout Femme Escarpins Paper black Eu Noir Raisie 8vqSwg