Catarina Martins Catarina Bottes Martins Chaussures Catarina Chaussures Bottes
fr
enCatarina Catarina Chaussures Bottes Martins Martins Catarina Chaussures Bottes

Mon enfant est anxieux. Comment l’aider?

Sandales Sandales Chaussures Chaussures Chaussures Chaussures Sebastian Sebastian Sandales Sebastian Sebastian zAw4x6dqt

L’anxiété chez l’enfant apporte son lot d’obstacles: difficulté à s’habituer à de nouveaux lieux, personnes ou activités, tendances à rester en marge d’un groupe ou seul, ou encore l’évitement systématiquement des situations anxiogènes. Dans ces cas-ci, on peut parler d’anxiété plus profonde que de la simple timidité.

Voici une liste de 8 conseils pouvant aider à gérer l’anxiété de votre enfant.

Faire face à ses peurs

Bottes Catarina Catarina Bottes Chaussures Martins Chaussures Martins Catarina

L’évitement des situations anxiogènes maintient l’angoisse. Si un enfant fait face à ses peurs, il apprendra qu’il peut oser se dépasser et croira davantage en ses capacités à le refaire. Il verra également que sa peur est en réalité bien moins angoissante et dangereuse qu’il le croyait.

Être imparfait

Giuseppe Bottines Zanotti Bottines Chaussures Chaussures Zanotti Giuseppe OnpY8wxtq6

Il est important d’accepter les erreurs et les imperfections de votre enfant. Bien qu’encourager votre enfant à travailler dur le soit tout autant, essayer d’être toujours parfait ne fera qu’affecter négativement sa perception de lui-même.

Être positif

Les enfants anxieux et stressés peuvent se perdre dans des pensées négatives et auto-critiques. Plus vous serez en mesure de vous concentrer sur les attributs positifs de votre enfant et les bons côtés d’une situation, plus il deviendra naturel pour lui de se concentrer sur les aspects positifs.

Montrer l’exemple

Votre enfant fera comme vous; si vous évitez les situations anxiogènes, il en fera de même. Lorsque vous pensez au bien-être psychologique de votre enfant, pensez également au vôtre. Faites face à vos peurs et surtout prenez soin de vous. Votre enfant apprendra que l’amour de soi est une partie importante de la vie.

Récompenser les comportements courageux

Lorsque votre enfant fait face à ses peurs, récompensez-le avec un compliment, un câlin, ou quelque chose comme un autocollant ou une petite gâterie. En récompensant son courage, votre enfant adoptera ce comportement plus souvent.

Encourager à s’exprimerBiancamè amp; Biancamè Chaussures amp; Sabots Sabots Mules Mules Biancamè Chaussures Chaussures r7wq5Zfzr

Quand votre enfant vous confit être inquiet ou effrayé, ne dites pas « mais non, tu vas bien! »; ceci n’aidera pas votre enfant et fera en sorte qu’il gardera ses inquiétudes pour lui-même. Dites plutot quelque chose comme: «Oui, tu sembles inquiet. Qu’est-ce qui t’inquiète? » Discutez avec lui de ses émotions et de ses peurs.

Aider à résoudre les problèmes

Après avoir validé les émotions de votre enfant et démontré que vous comprenez ses inquiétudes, aidez-le à résoudre son problème. Cela ne signifie pas de le résoudre à sa place, mais plutôt de l’aider à identifier les solutions possibles. Si votre enfant est assez grand pour générer des solutions, laissez-le faire. S’il est encore trop jeune, générez des solutions possibles pour lui et demandez-lui de choisir la solution qu’il pense être la meilleur.

Pratiquer des exercices de relaxationMaliparmi Maliparmi Chaussures Chaussures Chaussures Tongs Maliparmi Tongs OHOSZ

Parfois, des exercices de relaxation sont nécessaires pour aider votre enfant à réduire son stress et son anxiété. Vous pourriez lui demander de prendre quelques respirations lentes et profondes, d’imaginer être quelque part comme à la plage ou un endroit paisible qu’il aime, ou tout simplement lui suggérer d’aller se détendre dans un hamac dans la cour arrière. Vous pourriez également pratiquer du yoga en famille.

Références Références :
http://psychologytoday.com/blog/dont-worry-mom/201302/12-tips-reduce-your-childs-stress-and-anxiety
Ballerinas Ballerinas Pretty Pretty Chaussures Pretty Chaussures Ballerines Ballerines Ballerinas AwdZqYq
Mocassins Cianci Chaussures Mocassins Mocassins Mocassins Cianci Chaussures Mocassins Cianci Cianci Chaussures Chaussures Cianci Chaussures zgB0gU

Christopher Escarpins Chaussures Kane Kane Christopher UxBqpFw
Related Posts
Bottes Chaussures Catarina Catarina Catarina Chaussures Martins Martins Bottes
Sandales Chaussures Sandales Chaussures Oroscuro Oroscuro Sandales Chaussures Sandales Oroscuro Chaussures Oroscuro Oroscuro PzXqrvXwEx
BFLY DIX30
9500 boulevard Leduc,
Brossard Qc
Canada J4Y 0B3
T: 450 550.7383 Pas Femme 5 Cuir Cher Noir En Botte Bottine Valentino 38 2017 Soldes HFfWRTnq
Siège social
3291 Chemin Royal,
Lorenzi Lorenzi Chaussures Gianmarco Lorenzi Escarpins Escarpins Gianmarco Chaussures Gianmarco wvYxIgQuébec Qc
Canada G1E 1V8
T: 1 888 660.3292
Suivez-nous sur Martins Catarina Martins Catarina Chaussures Bottes Chaussures Catarina Bottes

Soyez les premiers à être informée sur nos nouveautés!Martins Bottes Chaussures Catarina Bottes Martins Catarina Chaussures Catarina

Martins Chaussures Catarina Bottes Catarina Martins Chaussures Bottes Catarina
Nike Basses amp; Sneakers Tennis Chaussures Lunarcharge Essential axTwrY7a